Бросить курить легко

🚨 Мы уже на старте 🚀 Подключайтесь к прямому эфиру бесплатного мастер-класса "КАК ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО"! Начинаем ровно в 12:00 МСК сегодня, 15 августа Записи не будет, только живые ответы на вопросы, поэтому максимум пользы) ❗️Перед переходом на эфир, перейдите на стабильный качественный Wi-fi, и лучше смотреть на компьютере или ноутбуке ❗️ 👋🏻 Это сообщение временное, удалим после начала эфира, успевайте присоединиться 👇👇👇 https://online.bizon365.ru/room/54947/brosit_kurit

3 совета тем, кто курит много лет Советы тем, кто уже почти не верит, что бросить вообще возможно. Жизнь без сигарет кажется какой-то чужой. Вы уже не помните, как просыпаться утром и не думать о сигарете с первых секунд. Как спокойно пить кофе. Как дышать свободно. Почти 20 лет я слышу от курящих одну и ту же фразу: «Для меня уже поздно. У меня слишком большой стаж». Забудьте. Бросить можно в любом возрасте и с любым стажем. 1. Забудьте про свой стаж Большой стаж — не причина продолжать всю жизнь вдыхать дым или пар. Это зависимость. Она заставляет снова и снова хотеть следующую затяжку. И да, это настоящая проблема. Но от зависимости можно избавиться, даже если Вы курили почти всю жизнь. 2. Обратите внимание на главное Вы хотите бросить — и одновременно хотите сигарету. Вот где конфликт: «Хочу бросить, но хочу покурить». И пока сигарета кажется Вам отдыхом, удовольствием, поддержкой или способом справиться со стрессом, желание будет возвращаться. Поэтому недостаточно просто убрать сигарету из рук. Нужно убрать её ценность из головы. 3. Бросать курить нужно без страданий Метод «Легкий способ» называется лёгким именно потому, что его задача — убрать главное: желание курить. Без постоянной борьбы. Без «терпи». Без «держись». Когда курить действительно не хочется — вот оно, настоящее счастье бывшего курильщика. Моя задача — сделать так, чтобы человек не просто перестал курить, а почувствовал ту самую свободу, о которой говорят участники курса «Легкий способ бросить курить». Напишите в комментариях: какой у Вас стаж курения и что больше всего пугает в мысли о том, чтобы бросить?

🎙️ Как поверить, что бросить курить возможно? Алексей много раз пытался: таблетки, кодирование, самостоятельные попытки. Но каждый раз возвращался к сигаретам. Теперь ему кажется, что его случай какой-то особенный и что он будет курить всю жизнь. Знакомое чувство? В новом подкасте разберём: ⏺Почему после многих неудачных попыток человек перестаёт верить, что сможет бросить? ⏺Почему мысль «я и так всё знаю о курении» может мешать освободиться от зависимости? ⏺Что на самом деле нужно изменить, чтобы не терпеть без сигареты, а перестать её хотеть? ✔️ Послушайте подкаст, особенно если уже много раз бросали и начали думать: «Наверное, у меня просто не получится». Владимир пишет: «Александр, здравствуйте. Я много лет мечтаю бросить курить, но не получается. Пробовал таблетки — всё равно курил. Ходил кодироваться — после этого, кажется, стал курить ещё больше. Сейчас думаю про Ваш курс, но мне страшно. Вы много говорите о жизни некурящего человека, а я вообще себя таким не помню. Как будто сигарета была со мной всегда. Иногда кажется, что я так и буду курить всю жизнь и мне уже ничего не поможет. Думаю, что у меня какой-то особенный случай и просто не хватает силы воли. Я завидую людям, которые бросили. Они живут без сигарет и не парятся. А мне даже представить трудно, что я тоже могу так жить. Я не могу сказать, что я успешный человек, у меня обычная жизнь, обычная работа. Мне сложно поверить, что бросить можно. Александр, подскажите пару советов, как поверить, что бросить курить можно?» 👋А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась? ✔️Если аудио не воспроизводится, его можно послушать в МАКС