Полит74

Психолог Кирилл Медовых назвал способы пережить перемены без сильного стресса Перемены неизбежно сопровождаются стрессом, но его можно смягчить. По мнению психолога и делового консультанта Кирилла Медовых, важно разделять зону контроля и то, на что повлиять нельзя, а масштабные изменения дробить на мелкие шаги. «Перемены всегда несут в себе и потери, и приобретения — важно не обесценивать то, что уходит, и одновременно замечать новые возможности. Признание собственных эмоций — не слабость, а способ вернуть себе ощущение контроля. Когда мы называем чувство — страх, грусть, раздражение, — оно перестает быть хаотичным и становится конкретным, а значит, с ним можно работать. В периоды нестабильности особенно ценно сохранять рутину: привычные действия создают ощущение опоры и помогают нервной системе адаптироваться», - отмечает эксперт. Устойчивость также поддерживают общение с близкими, физическая активность и стабильный режим дня — эти простые меры помогают нервной системе справляться с нагрузкой. Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK

В Челябинске открылась «Фабрика чудес» к 90-летию «Союзмультфильма»   На площади Революции в Челябинске начала работу передвижная выставка-фестиваль «Фабрика чудес», приуроченная к 90-летию легендарной киностудии «Союзмультфильм». Торжественную ленту перерезал губернатор Челябинской области Алексей Текслер, дав старт работе интерактивной экспозиции. Глава региона отметил, что на этих мультфильмах выросли многие поколения, и сегодня у жителей есть возможность узнать о студии больше: как создаются мультфильмы, какие технологии используются и что происходит за кадром любимых историй.   Губернатор подчеркнул, что выставка станет важной частью подготовки к статусу «Культурная столица», который Челябинск получит в 2027 году: «Культура начинается с детства. А наш советский российский мультфильм, конечно, является достоянием культуры нашей страны».   В свою очередь, генеральный директор «Союзмультфильма» Борис Машковцев отметил, что в Челябинске есть свои анимационные студии, а голосом Чебурашки, который стал гидом по выставке, говорит актриса Лариса Брохман, родившаяся в Челябинске.   Экспозиция представляет собой музей-киностудию под открытым небом. Посетители путешествуют по цехам — от сценария до премьеры, а каждый этап показан через призму мультфильмов про Чебурашку.   Этим летом и осенью выставка путешествует по семи городам России. В Челябинске она будет работать пять дней, посещение бесплатное по предварительной электронной регистрации. Ожидается, что её увидят около 7 тысяч человек. Каждый желающий сможет погрузиться в мир детства и узнать, как рождаются любимые мультгерои.   Фото Марина Лапина (Вечерний Челябинск) Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK