Твой психолог🍀 Про Жизнь

Hе ждите чудa, чудите сaми. И бегите, бегите oт пеccимиcтoв, cкептикoв, нытикoв, отoдвигaйте иx. Oни pушaт oжидание и веpу в чудеca!

⁉️Здравствуйте отчего так бывает ... Я боюсь жить одна .. Мне нужен хоть кто-то что бы был рядом .. Все время чувства пустоты паника начинается... что я когда одна перестаю чувствовать себя как-будто где-то существую что я не полноценный человек ЖМИТЕ НА СИНЮЮ КНОПКУ 🔵"Чат с Психологом" и слушайте ответ на вопрос.

Кейс из практики: почему в её жизни «не задерживались» мужчины На одной из консультаций клиентка сказала очень точную фразу: «У меня ощущение, будто я сама выгоняю мужчин из своего поля». Это была не первая наша встреча. Мы уже работали с темой отношений, и шаг за шагом начали разбирать её прошлые истории с мужчинами. Выяснилось, что почти все отношения заканчивались по одному сценарию: рядом с мужчиной довольно быстро находились моменты, которые становились для неё непереносимыми. Она говорила, что в этих отношениях не чувствует себя женщиной — любимой, желанной, расслабленной. И вот в какой-то момент я предложила ей простую, но очень важную практику: описать свои счастливые отношения. Какие они? Какая она в них? Как она чувствует себя рядом с мужчиной? ‼️Но она не смогла. Не потому что не знала, что сказать. А потому что в этот момент у неё буквально свело челюсть. Для меня телесная реакция такого рода — это всегда знак, что мы подошли к очень глубокому внутреннему блоку. Там, где уже не просто мысли, не просто страхи, а что-то более древнее и сильное: семейные переплетения, бессознательные лояльности, родовые сценарии. В дальнейшей работе проявилась очень сильная связь с бабушкой. С самого детства бабушка говорила ей: «Ты моя жизнь». Бабушка рано потеряла мужа и, по сути, всю свою любовь, боль, смысл и жизненную силу вложила во внучку. Бабушки уже давно нет, но внутренняя связка осталась очень живой. На глубинном уровне это выглядело так, будто в поле клиентки уже есть очень сильная связь, и мужчине там просто не остаётся места. Как будто вместо пространства для пары внутри существует другая система: бабушка и внучка. А там, где нет свободного места, отношения либо не начинаются, либо быстро разрушаются. На сессии мы работали с этим переплетением: с разделением, с возвращением каждому своего места, со снятием старого внутреннего договора, в котором женщина бессознательно оставалась «принадлежащей» не себе и не своей жизни, а связи с бабушкой. После этой практики клиентка почти сразу сказала, что у неё стало светлее в голове и легче внутри. Одновременно пошёл сильный телесный отклик — напряжение в области челюсти, дёсен, корней зубов. Во время глубокой внутренней работы тело всегда включается в процесс, особенно когда поднимается очень старый пласт напряжения. Важно помнить: любые телесные симптомы нельзя игнорировать, и при необходимости всегда стоит обращаться к врачу. Такие истории редко решаются за одну встречу. Если связь формировалась годами и подпитывалась сильной семейной болью, то и распутывается она постепенно. Поэтому мы продолжаем наблюдать, отслеживать, как меняется её состояние, её выборы и то, как начинает перестраиваться поле отношений. Что важно понять Если у женщины не складываются отношения, причина не всегда в том, что «нет достойных мужчин» или «со мной что-то не так». Иногда в глубине психики и семейной системы уже существуют невидимые связи и договоры, которые мешают впустить партнёра в свою жизнь. Это может проявляться так: - вы всё время отталкиваете мужчин; - быстро находите в каждом что-то «не то»; - не можете даже представить счастливые отношения; - тело зажимается, когда речь заходит о близости; - есть сильная привязанность к маме, бабушке или другой женщине рода; - внутри будто нет разрешения жить свою отдельную женскую судьбу. Иногда для того, чтобы впустить любовь, нужно не искать «правильного мужчину», а сначала освободить внутри место для него. Надежда| Твой Психолог

ВОПРОС - ОТВЕТ Как восстановить баланс внутри себя? На мой взгляд, мы чаще всего выходим из состояния баланса не сами по себе, а в тот момент, когда нас что-то цепляет снаружи. ✔️Чьё-то слово. Чей-то взгляд. Какая-то ситуация. Неоправданное ожидание. Или мысль, которую мы начали раскручивать внутри себя. И очень часто именно негативная мысль становится той точкой, из которой начинает раскачиваться наше состояние. Поэтому возвращение в баланс начинается не с того, чтобы срочно «успокоиться» или «взять себя в руки». ‼️А с осознанности. С умения вовремя заметить: - что я сейчас чувствую, - что именно меня задело, - почему это меня так задевает, - насколько это для меня действительно важно. Когда-то, ещё задолго до того, как я пошла в психологию, я начала наблюдать за собой именно так. Я отслеживала, как у меня меняется настроение, и задавала себе вопросы: Что сейчас повлияло на моё состояние? В какой момент оно изменилось? И когда я мысленно отматывала события назад, как киноплёнку, я находила тот самый момент, который меня выбил. Это могло быть чьё-то слово. Чей-то тон. Взгляд. Или даже моё внутреннее сопротивление: например, я не хочу что-то делать, но заставляю себя. И тогда я спрашивала себя дальше: А это действительно для меня важно? Или я просто по привычке придаю этому слишком большое значение? Очень часто уже на этом этапе становилось легче. Потому что появлялась ясность. А ясность возвращает опору. Всегда говорю: ключи от нашего настроения — у нас. Настроение — это во многом то, как я сам(а) себя настраиваю. И с внутренним балансом точно так же.